Dieta Mind- jak dbać o sprawność mózgu żywieniem
Słowo „MIND” z języka angielskiego oznacza umysł. Rozszerzenie skrótu MIND to Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, które oznacza dietę odżywiającą umysł, zapobiegającą chorobom neurodegeneracyjnym i zmniejszającą ich...
Moja nadwaga i metamorfoza – historia sprzed 22 lat
Wiedziałam, że kiedyś w końcu wykorzystam to zdjęcie sprzed 22 lat i sprzed 22 kg. Tak, tak, to ja na obu zdjęciach: w wieku 31 lat ( po lewej) i obecnie w wieku 53 lat (po prawej). Nie pokazywałabym...
Im różnorodniej tym zdrowiej, czyli sałatka co się „nawinie” ;-)
Czasami, gdy nie mam pomysłu, co dać do sałatki, używam tego, co akurat mam w domu i co mi się nawinie. Im bardziej kolorowo tym lepiej. Pilnuję tylko niełączenia świeżego ogórka z warzywami...
Ratunku insulinooporność – co z owsiankami ?
Fajne jest musli z burakiem i miodem ale przecież nie dla każdego!!! Mój gabinet jest bogaty w pacjentki z insulinoopornością, bo to wówczas pojawia się najczęściej problem z odchudzaniem. Żadna „ogólna dieta...
Less is more – czy na majówce musimy przytyć?
Wraz z Majówką zaczyna się zwykle sezon grillowy. Należę akurat do osób, które potrafią przybrać na wadze zimą ale latem, szczerze nigdy mi się nie zdarzyło. Natomiast moi pacjenci często skarżą się, że latem trudniej jest...Zajrzyj do sklepu
-
Jadłospis wiosenny przeciwzapalny tradycyjny
80.00 zł – 140.00 zł
-
3-dniowy jadłospis 1550 kcal Bezpłatny
0.00 zł
-
Pyszne Zdrowe Święta - ebook z przepisami wigilijno- świątecznymi
21.00 zł
-
Jadłospis jesienno-zimowy tradycyjny
80.00 zł – 140.00 zł
O mnie
