Spróbuj
za darmo

Dowiedz się więcej

Wypoczynek na molo
jest relaksujący, ale...

... marsz plażą
zdrowszy

Dowiedz się więcej

Koniec odczucia głodu,
teraz czas na sytość
i lekkość jednocześnie

Dowiedz się więcej

Znamy już sekret
odchudzania bez
efektu jo-jo

Dowiedz się więcej

Będę mamą, jem zdrowo

Jeśli planujesz zajście w ciążę lub już w niej jesteś musisz dbać o Was dwoje. Nie oznacza to jedzenia podwójnych porcji ale prawdą jest, że całe pożywienie musi zaspokoić zapotrzebowanie mamy i rozwijającego się dziecka. Jednak w pierwszym trymestrze ciąży ilość niezbędnej do prawidłowego rozwoju energii jest taka sama, jak w przypadku wszystkich kobiet. Jest nawet niewskazane, aby kobieta jadła dużo więcej. W drugim trymestrze zaleca się spożywanie o 360 kcal więcej, jest to np. jeden podwieczorek więcej. W trzecim trymestrze to jest 470 kcal, czyli równowartość dwóch przekąsek lub jednego większego posiłku. Zaleca się także, aby kobiety w zależności od tego ile ważyły przed ciążą, przybrały w trakcie ciąży proporcjonalnie do tej wagi.
DIETAMED ułoży dla Ciebie dietę zabezpieczającą potrzeby mamy i dziecka, łagodząca dolegliwości ciążowe takie jak nudności, zaparcia czy zgada.

Powrót

Kontakt

Gabinet Dietetyki Medycznej DIETAMED

ul. Powstania Styczniowego 30A,  81-519 Gdynia
( naprzeciw Instytutu Medycyny Morskiej i Tropikalnej )

+48 608 463 528

dietetyk@dietamed.eu

Pokaż mapę
Umów wizytę